今天电子显示屏厂家来为大(da)家科(ke)普一下关于任何电子屏是否都带有蓝(lan)光(guang)。

并(bing)不是所有电子(zi)产品才能发出的蓝光

防蓝(lan)光(guang)对(dui)(dui)防止近视(shi)(shi)毫无作(zuo)用(yong)，对(dui)(dui)防止眼疲(pi)劳(lao)有(you)一(yi)定(ding)作(zuo)用(yong)，对(dui)(dui)防止黄斑病(bing)变等眼病(bing)的(de)(de)作(zuo)用(yong)还没有(you)定(ding)论。一(yi)项关于澳大利(li)亚和新加坡的(de)(de)对(dui)(dui)比实验(yan)证明，每日(ri)户外活动3小时，可使学龄(ling)儿童几乎不近视(shi)(shi)。而(er)户外的(de)(de)蓝(lan)光(guang)比屏幕上的(de)(de)要多得(de)多。

所以，屏幕蓝光不是造成近视(shi)和(he)很多(duo)眼睛(jing)治病(bing)(bing)的主(zhu)要因(yin)素（ps：很多(duo)眼睛(jing)疾病(bing)(bing)是因(yin)为(wei)缺乏休息和(he)远眺）。

蓝光，它对人体节律影响很大。

自诞(dan)生起，人类就习惯日(ri)落—黑暗—睡(shui)(shui)觉。而灯(deng)泡这个发(fa)明(ming)百年来，就已经让我们的睡(shui)(shui)眠习惯发(fa)生了深刻的改变(bian)：睡(shui)(shui)眠模式由两段(duan)(duan)变(bian)成(cheng)一段(duan)(duan)，睡(shui)(shui)眠时(shi)长从十小(xiao)(xiao)时(shi)缩短到(dao)了七(qi)八小(xiao)(xiao)时(shi)。

为什(shen)么？除了(le)夜生活(huo)丰富(fu)了(le)，更主(zhu)要(yao)的(de)还是(shi)(shi)因为—灯光，电子产(chan)品中发出(chu)的(de)蓝光。我们的(de)视网膜(mo)上(shang)有一(yi)种感(gan)光细胞(bao)，主(zhu)要(yao)负责(ze)向大脑(nao)汇报：“现在(zai)是(shi)(shi)白天还是(shi)(shi)黑夜？”而这种细胞(bao)对蓝光非(fei)常敏感(gan)，于是(shi)(shi)所谓的(de)昼夜交替，在(zai)我们脑(nao)袋中就简化成(cheng)了(le)蓝光多还是(shi)(shi)少的(de)问题。

当入夜后还有相(xiang)当程(cheng)度的(de)蓝光照射，会然(ran)我们的(de)身体感(gan)觉是在“倒时差”，因为日夜颠(dian)倒产生的(de)健康问题，一点(dian)都不(bu)少(shao)。

抑制(zhi)退黑素(su)分泌，影响睡眠质量

蓝(lan)光会(hui)抑制退(tui)黑(hei)色(se)(se)素(su)的(de)(de)(de)产生。退(tui)黑(hei)色(se)(se)素(su)是一种会(hui)在晚(wan)上，黑(hei)暗(an)的(de)(de)(de)环(huan)境里，从(cong)(cong)胸部(bu)的(de)(de)(de)松(song)果体产生的(de)(de)(de)荷尔蒙。它的(de)(de)(de)功能主要(yao)在晚(wan)上降低(di)我(wo)们(men)的(de)(de)(de)血压，葡萄糖，体温，让我(wo)们(men)可以(yi)有一个(ge)充分、舒适的(de)(de)(de)睡(shui)眠。研究人(ren)员发现(xian)睡(shui)觉前(qian)只要(yao)使用2小时带(dai)有背光显示屏的(de)(de)(de)电子产品(pin)就(jiu)可导(dao)致(zhi)退(tui)黑(hei)色(se)(se)素(su)被抑制22%，从(cong)(cong)而引发“睡(shui)觉时间(jian)(jian)减少(shao)，易被打断”等睡(shui)眠问题，即使睡(shui)同样的(de)(de)(de)时间(jian)(jian)，也比睡(shui)前(qian)少(shao)接触蓝(lan)光的(de)(de)(de)人(ren)更缺(que)觉嗜(shi)睡(shui)。

影响血脂和肥胖程度

美国《流行病(bing)学》杂志研(yan)究显示，在10万名女性中(zhong)，夜晚长期暴露在光照下的人中(zhong)，14%超重，25%肥胖(pang)，16%腰围大(da)于35英寸(cun)（88厘(li)米）。

原来(lai)，视网膜接受(shou)的蓝光信(xin)号传递大脑，大脑就(jiu)会(hui)认为白天已经(jing)开始，人(ren)(ren)体需要补充能量，即便(bian)当晚(wan)正常吃(chi)晚(wan)餐，饥饿(e)感(gan)(gan)还是(shi)会(hui)令人(ren)(ren)进食(shi)额外的食(shi)物和(he)零食(shi)，导致发胖。夜(ye)间面对手机和(he)电脑超过(guo)3小(xiao)时，身体就(jiu)会(hui)开始饥饿(e)感(gan)(gan)。

抑(yi)郁，儿(er)童更容易(yi)影响

蓝光会(hui)(hui)让人体不(bu)正常释放(fang)荷尔蒙(meng)皮质醇(chun)，白天，我(wo)们血(xue)液里的(de)(de)皮质醇(chun)含量(liang)(liang)会(hui)(hui)比较高(gao)，用来平(ping)(ping)衡我(wo)们日间的(de)(de)活动和(he)调整免疫系统；晚上，在正常的(de)(de)情况下含量(liang)(liang)应该会(hui)(hui)降低，但(dan)是灯光和(he)屏(ping)幕光会(hui)(hui)造成不(bu)正常的(de)(de)释放(fang)皮质醇(chun)，而他(ta)的(de)(de)水平(ping)(ping)过(guo)高(gao)时，会(hui)(hui)减(jian)少(shao)提(ti)供平(ping)(ping)静和(he)快乐感觉(jue)的(de)(de)血(xue)清素数量(liang)(liang)，容易(yi)出现焦虑症状。

儿童的(de)问题尤其(qi)严重：儿童本来就更(geng)容易受(shou)蓝光影响(xiang)，偏偏很多家(jia)长(zhang)还(hai)给他们开小(xiao)夜(ye)灯睡觉(jue)。

增加相(xiang)关疾病的患病几率

乳(ru)腺癌：研究发现，经(jing)常使(shi)用电脑的(de)女性(xing)夜间工(gong)作者患(huan)乳(ru)腺癌的(de)机会比其(qi)他女性(xing)高(gao)17%。研究员认(ren)为蓝光抑制褪黑(hei)素(su)(su)，并增加了雌激(ji)(ji)素(su)(su)的(de)分泌，而每(mei)3例乳(ru)腺癌，2例都与雌激(ji)(ji)素(su)(su)有(you)关。

糖尿病(bing)：睡(shui)前4小时处于蓝(lan)光(guang)充足的环境下，患(huan)糖尿病(bing)的几率(lv)增加50%，并且灯光(guang)越(yue)强患(huan)病(bing)几率(lv)越(yue)大。研(yan)究(jiu)人员推测，人体生物钟可能在控制人体血液方面(mian)发(fa)挥(hui)某种作用。

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