长时间盯着电脑看，眼睛容易疲劳、酸疼，尤其是工作繁忙的上班族。郑州LED显示屏的小编总结了以下8条实用建议，可以减少电脑给眼睛带来的伤害，为了自己为了家人都看一看吧。

1、电脑屏幕略(lve)向下倾(qing)斜(xie)。屏幕反(fan)光(guang)(guang)(guang)会刺激(ji)眼睛，而最强的反(fan)光(guang)(guang)(guang)来(lai)自上方光(guang)(guang)(guang)线，如日光(guang)(guang)(guang)灯和阳光(guang)(guang)(guang)，而倾(qing)斜(xie)可以减(jian)少(shao)反(fan)光(guang)(guang)(guang)。

2、屏幕与眼(yan)睛的距(ju)离要适中(zhong)。15寸(cun)以上的屏幕与眼(yan)睛的距(ju)离约等于手臂伸(shen)直的长度。

3、将键(jian)盘(pan)(pan)放(fang)在屏(ping)幕(mu)正前方。一边打字一边低头看键(jian)盘(pan)(pan)，眼(yan)睛会因(yin)持续移动而感(gan)到疲劳(lao)。键(jian)盘(pan)(pan)的最佳高(gao)度是，手放(fang)在键(jian)盘(pan)(pan)上(shang)，手臂(bei)能靠近身体两侧并(bing)轻松(song)下(xia)垂，如果用(yong)(yong)笔记本电脑，最好用(yong)(yong)外接键(jian)盘(pan)(pan)。

4、多眨眼。许多人(ren)使用(yong)电脑时，眼睛眨动的频率会减(jian)少(shao)，这会降低(di)泪水对(dui)眼球的润滑(hua)作(zuo)用(yong)，造成眼睛干燥(zao)、酸疼。如果出现不适症(zheng)状(zhuang)，可(ke)以(yi)滴几滴滋润眼睛的药水或(huo)人(ren)工泪液。

5、保持(chi)良好坐姿。最(zui)好坐到椅(yi)子最(zui)里面，身体稍微往(wang)后靠，肘(zhou)部搭在桌面上(shang)，但不悬空。

6、每10分钟休息10秒钟。休息时可让眼球上(shang)下(xia)左右转转，也可以闭目仰卧或远眺，每天热(re)敷眼睛(jing)2—3次。

7、工作2小时，起来活动(dong)一下。这(zhei)样可以让身体和眼(yan)睛都放松。

8、定期(qi)检(jian)查(cha)。最好(hao)每年进行(xing)一次眼(yan)(yan)部(bu)(bu)检(jian)查(cha)，关爱(ai)眼(yan)(yan)部(bu)(bu)健(jian)康。

以上都是郑州LED显示屏的小编为(wei)大家(jia)讲解的相关内容，希(xi)望可以帮助到大家(jia)！